Тамбов и область
0000000000000000
#лучшедома
практические рекомендации (основано на видео др. Комаровского: COVID-19: Инструкция по самоспасению от 27 марта 2020)
Посмотреть видео на YOUTUBE!
1. При любых симптомах простуды
(насморк, заложенный нос, дискомфорт в горле, кашель сухой, высокая температура) надо !исходить из того что у вас короновирус (лучше перебдеть, чем недобдеть)
2. Пополнить счёт мобильного телефона.
3. Проверить номера на актуальность
(договориться о Взаимопомощи: близкие, знакомые доктора, знакомые с автомобилем).
4. Режим НЕ постельный.
(Даже если нет сил: вертитесь, полусидя) (Пастельный режим увеличивает опасность осложнений)
5. Свежий воздух (проветривание)
18-22 градуса, 40-60% влажности. (Тёплая одежда, прохладный воздух)
6. Если нет аппетита, не хочется кушать, нужна легкоусвояемая пища
(высоко углеводная(худеть будем потом)) (Овсянка, манка, сгущёнка, варенье, всякие сладости)
7. Жидкость (!!!) – много жидкости!
(если нет аппетита: Компоты, соки, квас, чай с вареньем.)
8. Сон, полноценный
не меньше 6 часов, лучше 8. (!проветривание перед сном)
9. Контролируем:
температуру,
частота пульса,
артериальное давление,
частота дыхания,
частота мочеиспускания (цвет мочи). (светалая - хорошо, тёмная - недостаток воды, т.е. плохо)
(Диарея и затруднённое дыхание – повод добиваться госпитализации)
10. Ежедневные лекарства - (!продолжаем принимать препараты от имеющейся патологии)
(давление, астма, и т.д.)
11. Лекарства:
(если сильный жар и вы себя плохо чувствуете)
- Парацетамол
(парацетамолосодержащие лекарства) максимально всего 1500МГ на 3 приёма в день.
- Ибупрофен
(максимально 1200МГ на 3-4 приёма в день)
- Пшикалки и таблетки для рассасывания при болях в горле
(снять симптомы)
- отхаркивающие средства
(! Осторожно, опасно при дефиците жидкости) – (Если много пить жидкости, отхаркивающие средства не понадобятся)
12. Промывание носа: солевой раствор
(1 чайная ложка соли на литр воды). Если не можете дышать носом – сосудосуживающие препараты (1 раз в 12 часов, не дольше 5 дней подряд(оксиметазолин))
13. Жидкость (можно обойтись без капельницы) – средства для пероральной регидратации (в аптеке в пакетиках).
Домашнее средство (рецепт): 3 грамма соли + 18гр сахара + 1 литр воды!
14. Меньше негативной, страшной информации о короновирусе и т.п.
Из 100 заболевших короновирусом бабушек 80 лет, выживает 85 (статистика).
Простой рецепт санитайзера
(антисептика, дезинфицирующего средства для рук) своими руками:
240 мл — спирта
15 мл — перекиси 3%
5 мл — глицерина
60 мл — воды
Свести осложнения на нет!
(витамин D3, C, Цинк)
Хороший воздухообмен и достаточная влажность!
Ждём Вакцину!!!
PS: Организм человека, готов сам, при минимальной вашей помощи справиться с ОРВИ и КОРОНОВИРУСОМ в частности.
От нас требуется создать оптимальные условия:
- Тепло одевайтесь,
- Дышите чистым и прохладным воздухом,
- Пейте много жидкости,
- Промывать нос солевым раствором,
- Жаропонижающие средства,
- Смотрите хорошее кино,
- Разговаривайте с любимыми людьми.